De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable de la personne humaine, elle est aussi un facteur de sante tout court.

Mes explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler le c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permet, ou autre, d’eliminer les toxines, d’activer la circulation ainsi que muscler le c?ur. Voila un premier bon argument Afin de convaincre un(e) mari reticent(e) ! Apres 1 infarctus ou un double pontage, un couple est en mesure de craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Bien au contraire, estiment nos cardiologues, qui preconiseront a votre homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque marche a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, ainsi, meme a 180 au moment de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec un c?ur plein de vie doit avoir un rapport d’une trentaine de minutes, trois fois par semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : faire l’amour pourrait etre egalement excellent pour prevenir le cancer de la prostate. Une etude de 2004 (publiee au Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du risque de developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a J’ai diminution du va parfois votre meme cancer de 30 % a partir de 5 rapports par semaine (masturbation incluse), comparativement a votre homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication reste physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate reste “decongestionnee” regulierement et elimine nos toxines ; cela limite des phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent peu nombreuses, previent le Dr Mimoun. Cela ne faudrait jamais en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou de la masturbation !” ces dames, elles, seraient protegees du cancer du sein grace a un ocytocine, https://datingmentor.org/fr/fling-review/ dite “hormone de l’attachement”. Secretee lors de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant les stimulations de leurs mamelons par le partenaire. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle reste propose en grande quantite. Cette hormone feminine non juste cree du lien entre la mere et son bebe, et aussi entre la femme et son partenaire sexuel.

Se destresser un ratio sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, les scientifiques le disent, c’est grace aux endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber les hommes au sein des bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme seront plus durables chez l’actrice. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il finalement nullement ressenti de la aussi maniere avec des hommes et via ces dames ? Selon le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet vraiment relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de tous ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, les femmes ont besoin d’etre detendues afin d’effectuer l’amour”. Quoi qu’il en soit, cette detente est benefique Afin de l’equilibre physique et psychique.

Jouer aux fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale d’la sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant comme fonction principale l’epanouissement en personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee de ces situations ou les hommes se retrouvent en tronche a tete avec une femme qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni nos gestes ni la familiarite physique pour s’aimer. Elle le constate dans ses consultations : “Les seniors ne se parlent nullement assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Marie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est nullement une copine, ni une femme un homme. Chacun pourrait comprendre comment fonctionne l’autre pour aller vers son bonheur et jouer avec i§a.” Dans un couple, le comportement ideal de chacun est de rester le moins rarement possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou gui?re, des seniors “doivent redecouvrir le plaisir de se Realiser bonheur l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle ceci du joli nom de “jouer aux fiances”. Cela consiste a aller en routine, se parler, aller de son domicile Afin de echanger, faire des choses ensemble.

Instaurer un climat d’intimite Concretement, ce qui signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Ca va instaurer un climat de detente propice aux rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 annees, rien ne est en mesure de se produire dans le stress et sous la pression. Un homme comme une femme est en mesure de avoir un desir tres vraiment, alors que le physique ne suit souvent pas. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de son partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation est plus lente a venir pour des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent pour l’actrice, erection plus fragile concernant l’homme), il convient savoir prendre des heures, essayer d’autres gestes… profiter du moment. Et savoir souffler.” D’une tendresse, de la sensualite. Et la totalite des sexologues le disent : redecouvrir, comme nos adolescents, le plaisir des preliminaires. Avec un petit supplement acquis avec l’experience : des hommes doivent apprendre a etre plus receptifs et les femmes moins dans l’attente du ravissement.

Et le desir des dames, De quelle fai§on le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir paraissent frequents, meme si la plupart dames y echappent. Qu’est-ce que les gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes qui ont une libido en berne alors qu’elles auraient le desir “d’assurer” ? Mes reponses du Dr Michele Lachowsky.